Tilbud
Vejen til optimal
træning
Bliv vejledt af en faguddannet person, der tilbyder personlig og målrettet rådgivning baseret på dine behov og mål.
Hvad indebærer testen?
Submaksimale laktatmålinger med henblik på at afsætte fedtforbrændingszone (aerob laktattærskel) eller præstationstærskel (anaerob laktattærskel) samt iltoptagelsesmåling under maksimaltest.
Gennemføres som udgangspunkt på en avanceret spinningscykel, men du har også mulighed for at vælge løbebånd, ro- eller ski-ergometer, afhængigt af hvad du foretrækker.
Hvad får du ud af testen?
Fedtforbrændingszone eller præstationstærskel
Testen identificerer, hvor din krop arbejder mest effektivt — enten i forhold til fedtforbrænding eller præstation.
Pulsmålinger og træningszoner
Du får indsigt i dine pulszoner, hvilket giver dig mulighed for at strukturere din træning mere effektivt.
Er det noget for mig?
Denne test er relevant for både nybegyndere og trænede udøvere, der ønsker at få mere ud af deres træning og opnå bedre resultater.
Priser
Enkelt session
1.695,-
DKK
Inkluderer test af laktattærskel og maksimal iltoptagelse. Varighed: ca. 90 min.
Opfølgende gennemgang
500,-
DKK
Inkluderer gennemgang af resultater og vejledning. Varighed: ca. 30 min.