Professionel vejleding

Bliv vejledt af en faguddannet person, der tilbyder personlig og målrettet rådgivning baseret på dine behov og mål.

Hvad indebærer testen?

Submaksimale laktatmålinger med henblik på at afsække fedtforbrændingszone (aerob laktattærskel) eller præstationstærskel (anaerob laktattærskel) samt iltoptagelsesmåling under maksimaltest. Gennemføres som udgangspunkt på en avanceret spinningscykel, men du har også mulighed for at vælge løbebånd, ro- eller ski-ergometer, afhængigt af hvad du foretrækker. Testens varighed og intensitet tilpasses, så du får præcise målinger uden unødig belastning.

Hvad får du ud af testen?

• Fedtforbrændingszone eller præstationstærskel: Testen identificerer, hvor din krop arbejder mest effektivt – enten i forhold til fedtforbrænding eller præstation.
• Pulsmålinger og træningszoner: Du får indsigt i dine pulszoner, hvilket giver dig mulighed for at strukturere din træning mere effektivt.

Er det noget for dig?

Denne test er relevant for både nybegyndere og trænede udøvere, der ønsker at få mere ud af deres træning og opnå bedre resultater.

Dernæst …

Mulighved for tilkøb af personlig gennemgang og vejledning: Resultaterne gennemgås med dig, og du får konkrete anbefalinger til, hvordan du kan optimere din træning og forbedre din sundhed.